Programmes sèche

programme sèche

Un programme de sèche, pour les sportifs ne pratiquant pas la musculation, c’est une perte de poids pour optimiser son ratio poids/puissance. Il s’agit de perdre du poids inutile (perte de gras) en essayant de conserver au mieux ses muscles.


Beaucoup de personnes confondent un programme de sèche avec un programme de régime. Lors d’un régime, le but est de perdre du poids et lors de cette perte, souvent bien trop rapide, le muscle part avec la masse graisseuse éliminée. C’est ce sur point que les programmes sèche se différencient.


En effet les programmes sèche servent à perdre toute la graisse accumulée lors de la prise de masse, sans toucher aux muscles.


C’est ainsi, après un programme de sèche, que vous verrez apparaître vos muscles bien dessinés et chèrement conquis.


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